Svaki ozbiljan sportaš zna, da ono što se dešava u vašem umu je refleksija koja se odražava na tijelu, tjelesnoj kondiciji i odlukama za vrijeme utakmice, meča ili igre.
Jedan od čimbenika može biti preveliki fokus na krajnji rezultat čime se gubi zacrtana strategija i taktika što dovodi do tjeskobe, a samim tim učinak je minoran.
Ograničenja na putu uspjeha
Ne planirati uspjeh na mentalu, značilo bi prepustiti se stihijskoj odluci: „Što bude da bude“.
Mentalni trening je od neprocjenjive vrijednosti jer podiže prag samopouzdanja na najvišu razinu, a time sportaš dobiva na izvedbi, koncentraciji, motivaciji, fleksibilnosti, fokusu i volji.
Hipno – coaching vam može pomoći da brzo razvijete um pobjednika u bilo kojem sportu
Biti…. …činiti i ponašati se kao… živjeti kao…..
Ograničenja na putu uspjeha
Ukoliko imate u umu bilo kakva ograničenja u pogledu uspjeha, kao što su:
– Unutarnje sumnje (što ako… izgubim/pobjedim)
– Preteško (strah od situacije, protivnika……)
– Nisam siguran (manjak samopouzdanja, i osjećaj da to ne zaslužujem…..)
– Trema (nisam dovoljno spreman, umoran….)
…..vodi u tjeskobu, a potom u frustraciju.
Kada radimo sa sportašima, osim terapije koja uklanja unutarnje sumnje i ograničenja, učimo sportaša alate/tehnike (samohipnoza, EFT- tehnika oslobađanja „zaglavljenih“ emocija) kojima tada regulira svoja unutarnja stanja u samoj situaciji ili prije nje.
Pročitajte još o fokusu i koncentraciji.
